Alasan hidup dan IKIGAI

    Sudah bisa ditebak dan tidak diragukan lagi, bahwa hal pertama yang terbesit dalam fikiran teman-teman adalah apa itu IKIGAI?! apa yang dimaksud dengan IKIGAI?! apa juga hubungan nya dengan hidup?!  

    Dalam bahasa Jepang, ikigai ditulis sebagai 生きがい yaitu menggabungkan 生き yang berarti 'kehidupan' dengan がい yang berarti 'menjadi berharga'. Sebelum memahami definisi jelas dari IKIGAI di atas, kita harus terlebih dahulu mengetahui bahwa Negara Jepang yang biasa terkenal dengan julukan Negeri Sakura ini masuk dalam deretan Negara dengan manusia yang memiliki rata-rata harapan hidup tertinggi di dunia. Beberapa hasil penelitian membuktikan bahwa rahasia hidup orang Jepang adalah upaya keras untuk menemukan IKIGAI dalam hidup mereka.

    Hidup sehat dan bugar serta memiliki umur panjang merupakan impian semua orang dari berbagai belahan dunia. Namun untuk mencapai impian tersebut, manusia tetap harus melakukan langkah-langkah guna menemukan IKIGAI yaitu :

1. Menjaga agar pikiran tetap aktif

2. Menemukan tujuan hidup

3. Melakukan yang terbaik

4. Menemukan hal yang membuat bahagia

5. Meditasi untuk emosi lebih sehat

6. Gunakan flow untuk menemukan ikigai anda

    Kata ikigai berasal dari konsep Jepang yang bisa diterjemahkan kira-kira sebagai "Berbahagia dengan tetap menyibukkan diri". Di dunia Barat, meningkatnya perilaku sedentery (tidak beraktivitas) telah menimbulkan banyak penyakit seperti hipertensi dan obesitas yang nantinya berpengaruh pada usia. Sebab itu, tidaklah mengherankan jika Jepang menjadi salah satu Negara dengan rata-rata harapan hidup tertinggi di dunia karena memiliki manusia yang menjalani hidup dengan penuh semangat dan tetap bekerja hingga tua. 

    Sebuah studi yang dilakukan oleh Viktor Frankl di kliniknya yang berada di Vienna menunjukkan bahwa sekitar 80 persen pasien dan staf percaya bahwa manusia butuh alasan untuk hidup, bahkan sekitar 60 persen dari pasien tersebut merasa bersedia mati untuk seseorang atau sesuatu. Perlu diketahui, bahwa alasan untuk hidup atau tujuan hidup itu hakikatnya adalah dibentuk bukan ditemukan. Dalam pembentukkannya pun kita harus memikirkan apa yang bisa di lakukan bukan apa yang harus di lakukan. Sebab, manusia yang sedang mencari tujuan hidup baru ketika telah menemukannya akan merasa hidupnya itu lebih dalam dan bermakna. 

    Jadi gini guys, pernah gak sih kita merasa tertambat pada satu tujuan dan tak ada faktor lain yang dapat menghalangi kita untuk sampai pada tujuan tersebut. Contohnya, lelaki paruh baya dengan profesi sebagai seorang pelukis. Ia menjalani rutinitas hariannya hanya dengan sebuah kanvas dan beberapa alat melukis lainnya, tidak ada seorang pun yang dapat meruntuhkan gairahnya untuk terus melukis dan melukis. Ia telah merasa senang dan berhasil mengalir (flow) dalam profesi yang ditekuninya itu. Bahkan mungkin lelaki itu siap mati dan menghabiskan sisa hidupnya hanya dengan menjadi seorang pelukis. Ia berhasil menemukan ikigai, dan tetap menjaga untuk selalu berada di jalan yang benar.

    Teruslah beraktivitas bahkan jangan sampai pensiun dalam melakukan sesuatu yang kita sukai dan senangi. Agar tetap terhubung dengan ikigai sehingga dapat mencapai tujuan hidup yang selama ini didambakan. 

Selamat mengamalkan and see you!

 

Sumber : IKIGAI Rahasia Hidup Bahagia dan Panjang Umur Orang Jepang